Paleti, aisea e ofuina ai se toniga masani?

2020/11/09

Ou te manatu o teine ​​e fiafia ile lalelei e tatau ona latou mafaufauina e iai se aso e mafai ai foi ona pasi le tutu faʻapaʻe papaʻe, seevae sisina papaʻe, nonoa le ulu maualuga polo, foliga vaʻaia tamaliʻi mamalu! Tu i luga o le tulaga e pei o le Sprite luga pito i luga, tumau pea le osooso osooso siva faʻatagaina loʻu fatu naunau! O le mea lea, tele teine ​​e filifili e amata i le auala o siva siva! Ma o le filifilia o se suti e fetaui ma oe o se fesoasoani lelei mo lou alualu i luma. Pe e te fiafia i le faʻaleleia atili o ou uiga vaʻaia o le vaʻai i foliga siva e avea o se auala e tausisi ai i le tino, o se mea maualalo o le faʻaaloalo mo oe lava, o ou faiaʻoga ma au uo mai vasega e auai i le vasega i le faʻaaogaina lelei lavalava


Aisea e tatau ai ona e ofuina faʻataʻitaʻiga ofu¼Ÿ

Ballet o le faatufugaga o le faʻaalia atoa o le lalelei o laina o le tino o le tagata. O le ofuina o se mea fetaui lelei, o le faiaʻoga e mafai ona vaʻaia lelei pe o gaioi au gaioiga ma le faʻaaogaina o paso e saʻo.

Muamua lava, mai se saogalemu manatu o, ballet vasega tatau ona ofuina se faʻapitoa tino suti, ae le o se yoga suti poʻo se regularexercise suti.O le sili ona manaʻomia manaʻoga o polofesa poʻo toleniga lavalava e fufusi, mama mama, afu afu, trainingsocks o le sili sili ona malamalama lanu matagaluega.Aisea e te fesili ai? Mai le kinematic point of view, ballet bodybuildingintensity o le lautele o gaioiga faʻamalositino gaioiga e le mafai ona faʻatusatusa, matala, osooso, paleni saʻo tolu mea taua, o lea o le faʻamalositino o le siva e tatau ona faʻamalosia ai vasega o le tino atoa, ina ia maso maso o loʻo faʻalauteleina.


Amata ballerinas, aemaise lava pe a latou talavou talavou, o le a pagatia i le mafiafia nai lo le tosoina o mususcle alava pe a fai latou te le faʻataʻitaʻia gaioiga masani ma faʻamalosi maso faʻalelei. Sili atu matua, latou o le a mafua ai manuʻa manua.O ofu tino faapolofesa mo le toleniina o paleni e mafai ai e faiaoga ona vaai manino i laina ma maso o le tino, ma taitai ma faasaʻo i latou i le taimi. tulaga masani, le mafai faʻatonu taimi faʻatonu, umi-le-taimi-faʻataʻitaʻi e matua ogaoga faʻaiuga.

Lenei tatou te avea se faʻataʻitaʻiga, "Lima" o se faʻavae faʻamalositino i le ballet. O lana masani masani o le liliu o tamatamaivae ma vae i itu o le tino. O le pito i lalo o vae e lua e tutusa lelei faapipii i le eleele sei vagana ai totonu o le faitotoʻa. O nisi tagata amataina o vae liliu i ona itu ae o tulivae o lo o agai pea i luma ma vae o mimilo ma oomi faatasi. Ifyou o lo o ofuina ni ofuvae, o le a le maitauina e le faiaoga. au kneemistakes i le taimi. I se taimi umi, o vae o le a le gata ina faʻaletonu ma tauaso, ae o le a tau atu ai foi i vae ma tulivae manuʻa. Tautala i lea, e mafai ona e leewhy matou te faʻamamafaina lava le taua o le ofuina o se faʻapitoa tino suti toleniga toleniga toleniga.


Lona lua, mai le aulelei manatu o le vaʻai, tamaiti aʻoga tatau foi ofuina faapolofesa balet toleniga ofu tino i le United Statescome i le vasega! O le teuteuina o le ballet ma le ballet, o mea taua ia o le visual arts, o le ballet costume o se vaega taua o le ballet art, e taua tele lona taua i le ballet, o le ballet i le tele o tulaga e tatau ona faʻamoemoe i le pepa o ofu o le ballet, ina ia mafai ona ausia tulaga ese faatufugaga aafiaga. Afai la e te ofuina se ofu tino matagofie, e mafai ona sili atu ona ofi i totonu o le siʻosiʻomaga o le paleni. E lelei mo oe le atiaʻe o lou lagona o le aʻoaʻoga, faʻaleleia atili lou mafaufau, faʻalelei ou uiga ma mafaufau, ma o le a e lagona ai o oe o se siva siva. Sa matou taʻuina atu ia te oe muamua e le tatau ona teteʻe e ofuina se tino-fusi suti ona o oe leai se agood foliga. O le suti o le tino o le a faia ai le tino foliga foliga mai e paleni moreprominent. I se upu, o le toniga paleni toniga o le a faia ai fafine uma foliga foliga mautinoa ma matagofie!


Pe a filifilia se suti paleni:

1. O le ua o le ua i luma e le tatau ona lautele lautele, ae o le pito i tua e tatau ona lava le matala e faʻaaliali atoa ai le lauʻamea.

2. E sili pe a leai se lima ma e mafai ona vaʻai ile sooga tulilima. A fai o avanoa lima, afe i luga luga o le tulilima.

3. Faʻaopopo se flunce skirt e piki ai tulimanu pe a manaʻomia.

4. O lavalava o le tino e masani ona faia i ofu mausali, ma e mafai e tamaiti ona ofuina pe a latou fai e fai si maualuga atu. Butoften o le lagona i luga o tauau po o suilapalapa o le "Wow!", O lona uiga o le fanau tutupu vave, e suia i se lapoʻa tino ofu! Mo tagata matutua, o lona uiga ua e toe mauaina le mamafa.

Faʻafefea ona ofuina se peleue suti?


(1) Muamua ofu leggings, latalata-ofi ma mafai beperfect afifi asini!

(2) Ona ofuina o totini, lima laitiiti o luga i luga, aua le faʻamalosia toso maia!

(3) Le isi o le tasi-fasi suti, pe a uma ona ofuina le needto siaki i luma o le faʻata, e iloa ai pe i ai ni maanuminumi poʻo tightmarks

Ps: Aua le faʻatopetope pe a ofuina se ofu e tasi le fasi ofu. Afai e te uuina le ua, toso i luga. O tauʻau ma lima i luga e felataʻi tasi.


Faʻafefea ona ou faʻamamaina oʻu ofu siva?

(1) Ma le 30â „âlalo o le vai mafanafana, paʻu i totonu o se aofaiga talafeagai o le solofanua faʻamalosi, fufulu lelei ma palu

(2) o totonu ma fafo o le ofu tasi ofu, afe atoa, ma

(3) le auala e oomi ai! I vai mamā mama i lalo ole 30â „ƒ, toe fai le sitepu o, toso ese le foam

(4) Taofi totonu ma fafo feliuaʻi setete, i le paolo o le natura ea mago!